Még egy teljes hónap hátra van a szürke, hideg télből, de várhatod a tavaszt megújult erővel és pozitívan is, ha megfogadod tanácsainkat!
Alakíts ki rituálékat!
Rétegesen öltözködünk, bőrünket állandóan textil fedi, ezért elhanyagoltad kicsit a bőrápolást? Itt az ideje behozni a lemaradást!
Kényeztesd a bőrödet valamilyen testápolóval minden tusolás/fürdés után, ezt a levendula olajos krémet jó szívvel ajánljuk, segít majd álomba szenderülni! A szájápolási rutinodnak is lendületet adhat, ha bevásárolsz pár újdonságot, válogass a Jasön fogkrémek és szájvizek gazdag választékából. Ezek a termékek „mindenmentes” natúrkozmetikumok, így nyugodt szívvel használhatja bárki.
Fürdőszeánsz
Ha azok közé a szerencsések közé tartozol, akiknek van kádjuk, ezt télen feltétlen használd ki!
Legyen heti egy napod, amikor időt szánsz rá, hogy a kádban tölts egy fél órát-órát! Készíts ki mindent, amire szükséged lehet: illatos gyertyák, zene, könyv. Ne feledkezz meg a ropogtanivalóról sem és készíts be egy nagy bögre teát/kávét is! Ha mindez megvan, átadhatod magad a teljes ellazulásnak, telefont és tabletet ne vigyél be, legyen ez egy kis digitális detox, legjobb, ha le is némítod minden kütyüdet, és nem hagyod, hogy bárki megzavarjon! Válassz az ilyen alkalmakra különleges illatú, kézzel készült szappant, mely nem tartalmaz káros anyagokat!
Hétköznapi feltöltődés
Ha csak tusolásra van módod, főleg azért, mert általában időd sincs másra, akkor is megtalálhatod a módját pár perc energizálásnak!
Ilyenkor is gyújthatsz egy gyertyát, megnyugtató a fény, amit ad! Válassz olyan illatú tusfürdőt és sampont, amitől jó kedved lesz vagy éppen megnyugtat: grapefruit és narancs, gyömbér és lime, málna és vörösáfonya vagy aloe vera és ylang-ylang, nálad melyik a befutó? Ne felejtsd el a zenét sem, legyen 1-2 tusolós számod, énekelj a zuhany alatt minden reggel-este!
Kapcsold ki az agyad
ha nehezen megy az esti ellazulás, próbáld meg kiiktatni a „zajokat”: lefekvés előtt fél (vagy még jobb, ha egy) órával már ne tévézz, filmezz, ne nyomogasd a telefonod, ne dolgozz. tusolj le, igyál egy (gyógy)teát, olvass pár oldalt egy regényből vagy néhány verset és hidd el, könnyebben elalszol majd, ha ilyen csendet teremtesz előtte!