Kollagénes csokis keksz recept

Egyszerű, gyors, és finom kekszre vágysz, ami:

  • csokis
  • IR-kompatibilis
  • csokis
  • lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz
  • mondtuk már hogy csokis? :)
     

Tovább

Mitől holland a holland kakaópor?

A receptek egy részénél kifejezetten szerepel hogy holland kakaóporral készül - máshol nem írnak erről semmit. Mégis, mitől holland a holland? Hollandiában készül? Ott termelik? Egyáltalán, hogyan viselkedik a kakaópor az IR étrendben? Mindent megmutatunk!

Tovább

Magyarország Cukormentes Tortája 2018-ban: Három kívánság

Az Egy csepp Figyelem alapítvány hosszú évek óta rendezi meg a Magyarország Tortája versennyel párhuzamosan a Magyarország Cukormentes Tortája versenyt. A 2018-as évben ismét a Nádori Cukrászda kreációja nyerte el a zsűri legjobbjának szóló díjat: idén a Három Kívánság a cukormentes országtorta.

Tovább

Új, cukormentes joghurtok a Lidl kínálatában

Örvendetes módon, egyre több élelmiszergyártó ismeri fel, hogy szükség van hozzáadott cukortól mentes élelmiszerekre, hiszen ezeknek a piaca is egyre nő. 
Úgy tűnik, a LIDL is egyre többször nyit ebbe az irányba, hiszen az eddig elérhető friss, hűtőpultos tejdesszertek mellett mellett új joghurtok is a polcra kerültek a hetekben.

Tovább

Gyógyszerek kivitele külföldre

Inzulinrezisztensek esetén gyakran szükség lehet -az életmódváltás és a sport mellett - harmadik pillérként gyógyszeres kezelésre is a szénhidrát-anyagcsere segítéséhez. Felmerül a kérdés, kell-e, illetve milyen igazolás kell ahhoz, hogy ezeket a gyógyszereket külföldi nyaraláson, üzleti úton is magunkkal vihessük?

Tovább

Szezonális, tavaszi zöldségek IR-diétában

Miért fontos a szezonális zöldségek felhasználása, ha már egész évben elérhető szinte bármilyen zöldségféle, és bármikor tudod fogyasztani? Szezonon kívül csak mesterségesen érlelt zöldségeket és gyümölcsöket tudsz vásárolni, azonban, ha szezonban veszed, akkor a nap érleli, így működik a fotoszintézis. Ha pedig a fotoszintézis megvalósul, akkor olyan fontos szerves anyagokat is tartalmaz a zöldség mint a klorofill és a karotin. Kevesebb vegyszerre van szükség, így a magasabb vitamintartalom mellett a zöldségek kevesebb káros anyagot is tartalmaznak.

Az az érv sem elhanyagolható, hogy a szezonális zöldségekhez kedvezőbb áron tudsz hozzájutni. Nézzük is, mik a tavasz első hírnöke, amiket bátran beépíthetsz az étrendedbe hamarosan!

Tovább

Karácsonyi sütitippek inzulinrezisztenseknek

Szerencsére IR-eseként, cukorbetegként sem kell lemondani a karácsonyi desszertekről és süteményekről, csupán megfelelő alapanyagokra kell cserélni az eredeti receptben lévőket. A karácsonyi menüs írásunk folytatásaként most néhány sütemény és desszert receptet mutatunk, valamint gasztró ajándék tippeket is, ha még nem tudod, mit ajándékozz IR-es barátodnak, családtagodnak!

Tovább

Ezt edd IR-esként karácsonykor

Akár az első, akár a sokadik diétás karácsonyod lesz ez, minden évben újabb fejtörést okozhat a menü összeállítása. Sokféle szempontot kell figyelme venni, figyeltek-e a hagyományokra (halat esztek), milyen érzékenységeket kell figyelembe venni, ki mit szeret és nem szeret, ne kelljen 2 napig a konyhában robotolni stb.  Szeretnénk kicsit megkönnyíteni a dolgotokat és összegyűjtöttünk pár receptet a kedvenc blogjainkról, amik IR kompatilbilis fogások és garantáltan sikert aratsz majd velük Szenteste vagy karácsonykor!

Tovább

A szaloncukor története

Tudod hol készítettek először szaloncukrot? Ismered a kedvens karácsonyi édességünk eredetét? Posztunkból minden kiderül!

Tovább

Cukormentes gyógyszerek megfázásra

Itt az ősz és vele együtt a vírusos betegségek időszaka is. A cukorbetegek, inzulinrezisztensek vagy más egészségügyi okból diétázók számára fontos, hogy olyan gyógyszert vagy gyógyhatású készítményt válasszanak, mely nem tartalmaz cukrot, ezeket gyűjtöttük most össze. 

Tovább

Itt keresd a Cukormentes Országtortát 2017-ben

Varga Margit cukrász hozzáadott cukor nélkül készült tortája nyerte a Magyarország Cukormentes Tortája versenyt, amelyet az Egy Csepp Figyelem Alapítvány minden évben a Magyar Cukrász Iparosok Országos Ipartestületével együtt hirdet meg. A Pöttyös Panni győzelmét az Országházban jelentették be a Magyarország Tortájával és az augusztus 20-i ünnepi programok ismertetésével együtt. A Magyarország Tortája idén a Balatoni Habos Mogyoró lett, amit Vaslóczki Orsolya készített. A két győztes tortát a nagyközönség először augusztus 19-én és 20-án, Budapesten, a Magyar Ízek Utcáján kóstolhatja meg. 

Hajtás után térképes keresőn mutatjuk, hogy hol kapható még az idei év legjobb cukormentes finomsága!

Tovább

Hétfői szuperakció - ingyen szállítjuk a Szafi Fitt és Szafi Free termékeket

A hétfő minden napok legrosszabbika. A pihentető hétvége, kirándulás, bulik után be kell mennünk a munkahelyünkre, ahelyett hogy még egyet fordítanánk a grillen a húsokon és még egy pohárral kérnénk a (természeteen cukormentes) limonédából.

Úgy gondoltuk, hogy megpróbáljuk egy kicsit feledtetni a hétfő fájdalmait: ezentúl minden hétfőn szuper, IR-barát termékeket kínálunk nektek, bombajó akciókkal.

Tovább

Becsapós nevű alapanyagok

 Van néhány olyan alapanyag, amit a termékfejlesztők és gyártók előszeretettel alkalmaznak cukormentes termékekben, az IR életmóddal élők pedig szívroham-közeli állapotba kerülnek az összetevők böngészése közben - pedig nem kellene.
Becsapós nevű alapanyagok, amik ártalmatlanok. 

Tovább

Hogyan lehet eljutni dr. Naszódy Péter rendelésére a Bagoly Egészségházba?

Facebook csoportokban, fórumokban az egyik leggyakrabban elhangzó kérdés:

Hogyan jutok el Bagoly(régebbi nevén Meditres) Egészségházba?
Hogyan jutok el Dr Naszódy Péter endokrinológus magánrendelésére, inzulinrezisztencia, PCOS kivizsgálása miatt?

Cikkünkben összeszedtük nektek az összes tudnivalót Naszódy doktor rendelésének megközelítéséről

Tovább

Last minute karácsony #2

4 nap és itt a karácsony, a szeretet és az ajándékozás ünnepe. Inzulinrezisztenseknek kissé nehezített pálya ajándékozni, mert a "megszokott" csoki-édesség nehezített pálya, a ruhavásárlás szintén nem mindig járható út. De akkor mit is adjunk IR-es barátoknak ajándékba? Adjunk mondjuk KÖNYVET.
Olyat, ami az inzulinrezisztens, PCOS életmódhoz is illeszkedik? Adjunk.

4 könyvtipp, ami FOXPOST szállítással karácsony előtt megérkezik, és beilleszthető az IR életmódba.

Tovább

Pszichodráma PCOS csoport indul

A PCOS hármas kezelésésének fontos segítője a negyedik, lelki pillér. Ha ez a pillér nincs rendben, az az egész életmódváltásra, annak sikerességére is hatással lehet, de mindenképpen sokkal nehezebb lesz az étrend és sportbeli változásokat életmóddá alakítani.

A Pszichodráma hatékonyan tud segíteni a lelki pillér stabil építésében, de ennél sokkal többet nyújt: önismeretet, a háttérben segítő szakembert és egy támogató csoportot is.

A Pszichodráma PCOS idei csoportja hamarosan indul, ennek kapcsán beszélgettem a csoport egyik vezetőjével, Cserges Enikő pszichológussal.

Tovább